Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 95,96g | Kolh.: 165,46g.
Frukost: Зефир, Чай, Санта Бремор Икра Трески Pate, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Брестский Пекарь Хлеб Заварной Подовый Нарезанный "Край Духмяны" Элитный, Кокосовая Стружка, Топтышка Пюре Персик, Ляховичок Творог 2%. Lunch: Лидкон Геркулес, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Запеченное с Цветной Капустой. Snacks/Annat: Чай, Спартак Шоколад Горький, Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Виталад Протеиновый Батончик, Арахис, Евроопт Банан. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lataalena26 's vikthistorik
|