Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 109,40g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Миндаль, Клубника, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Зеленая Стручковая Фасоль, Кускус (Вареный), Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Клубника, Красное Яблоко, Крабовые Палочки, Крабовые Палочки, Морковь, Соевый Соус, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Мёд, Клубника, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Клубника. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|