Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 104,10g | Prot: 60,26g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Middag: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Łaciate Masło Extra, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Gellwe Kakao Królewskie, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Siedlce Twaróg Tłusty, Piątnica Śmietanka 36%, Euroser(Formagia) Mascarpone. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Google Fit - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|