Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 64,97g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Middag: Борщ. Snacks/Annat: Морковь, Магнат Gold, Guandy Маршмеллоу Мини, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Зеленое Яблоко, Кубарус Ацидофилин. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|