Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 84,33g | Kolh.: 36,67g.
Frukost: Czosnek, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kapusta, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Bulion z Kury/Kurczaka, Sałata, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Ogórek Kwaszony, Majonez, Smalec, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Snacks/Annat: Herbata bez Cukru, Kawa. mer...
|
|
4206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|