Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 77,16g | Kolh.: 110,10g.
Frukost: Чернослив, Лента Сыр Адыгейский, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном, Valio Сыр Ольтермани 29%, Чернослив. Lunch: Грудка Индейки, Щи с Мясом. Middag: Укроп, Лук, Сельдерей, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Сервелат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Чернослив, Урюк, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Чернослив, Кофе Эспрессо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|