Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 95,93g | Prot: 97,49g | Kolh.: 218,21g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Щи с Мясом. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|