|
Вроде бы похудела, но в зеркале не особо заметно ( пропали кд
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 76,10g | Kolh.: 80,85g.
Frukost: Макароны Отварные, Сыр Российский, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Шебекинские Макароны Отварные. Middag: Яичница, Творог 5%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курица Вареная. Snacks/Annat: Bucheron Горький Шоколад 72%, Вода, Вода. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LIZAKRUDS 's vikthistorik
|