Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 150,03g | Kolh.: 87,51g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Lunch: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Каждый День Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Мидии, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|