Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 143,33g | Kolh.: 428,82g.
Frukost: Лимак Ролл Пшеничный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Банан, Россошь Творог Обезжиренный. Lunch: President Сыр Плавленый Шоколадный, Пекинская Капуста, Шведский ночной хлеб, Редька, Морковь, Вареное Яйцо, Националь Чечевица Красная. Middag: Яблоки, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Геркулес Монастырский. Snacks/Annat: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|