Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 87,33g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Клетчатка, Чернослив, Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль, Кофе (Растворимое), Печень Свиная, Картошка Вареная. Middag: Roshen Белый Шоколад, Пицца Маргарита, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Печень Свиная. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Кофе (Растворимое), Сыр Пошехонский 45%, Банан. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|