Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 120,73g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Слобода Йогурт Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Pirkka Хлопья с Отрубями. Lunch: ВкусВилл Холодец Мясной, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Салат Фриссе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей, Редис, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Сельдерей, Шпинат. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Corona Extra Пиво, Шоколадница Латте, ВкусВилл Творог Питьевой. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|