Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 32,91g | Kolh.: 131,84g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Roti Goreng, Kue Bolu. Snacks/Annat: Udang, Telur Dadar. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|