Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
107,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 114,49g | Kolh.: 254,11g.
Frukost: Jenny Craig Egg & Vegetable Sunrise Scramble, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jenny Craig Pecan Glazed Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Jenny Craig Balsamic Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons. Middag: Jenny Craig Beef Merlot, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Jenny Craig Caramel Peanut Delight Essential Nutrition Bar, Jenny Craig Cheese Curls. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|