Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2010
|
68,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 45,51g | Kolh.: 190,70g.
Frukost: chicken noodle soup, frozen corn, Light Cream Cheese, Hummus, rye toast, rye toast, banana, Hummus. Middag: Pesto Sauce, rotini, garden salad, squash. Snacks/Annat: cream cheese, Stoned Wheat Thins. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Stretching (Yoga) - 42 minuter, Simning (Måttlig) - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|