Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
178,0 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5779 kcal
|
Fett: 450,33g | Prot: 305,72g | Kolh.: 142,31g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ketchup, Butter (Salted), Egg Omelet or Scrambled Egg, Caffe Monster Salted Caramel. Lunch: Great Value Large White Grade A Eggs, Kraft Mayo Packet, Sysco Diced Chicken, Cooked, Natural Proportion, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Middag: Kraft Mayo Packet, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Great Value Large White Grade A Eggs. Snacks/Annat: Great Value Large White Grade A Eggs, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. mer...
|
|
4388 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|