Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 38,52g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Good Food Миндаль Сушеный, Бутерброд с Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мандарины, Блины на Молоке, Петрохолод Щербет из Манго, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Middag: ВкусВилл Печенье Овсяное, Ашан Киви, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, ВкусВилл Хлеб Лионский. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|