Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 160,53g | Prot: 150,36g | Kolh.: 35,92g.
Frukost: Dolce Gusto Lungo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Teixeira Manteiga com Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango. Middag: Quatá Queijo Provolone, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Chá de Hibisco, Suco de Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Tirolez Queijo Prato, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Provolone, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|