Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 139,85g | Kolh.: 70,56g.
Frukost: Caldo de Galinha, Polenghi Polenguinho Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Amafil Massa para Tapioca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango. Middag: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Peito de Frango, La Violetera Castanhas do Pará, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|