Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 40,28g | Kolh.: 143,22g.
Frukost: Мёд, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Гречневая Каша. Lunch: Избенка Белпер Кноле, Хлеб Черный, Борщ, Борщ, Сливочное Масло, Обычные Блины, Мёд. Middag: Легкий Сливочный Сыр, Макароны Отварные, Морковь. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Spela Musik - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LIZAKRUDS 's vikthistorik
|