Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 62,71g | Kolh.: 66,12g.
Frukost: Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Smartbar Умный Батончик в Глазури. Lunch: Сыр Маасдам, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|