Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 156,09g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Авида Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Авида Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|