Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 64,47g | Kolh.: 247,68g.
Frukost: Лимон, Курица Вареная, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Lunch: Сливочное Масло, Борщ Украинский, Жареное Яйцо, Полтавочка Сгущенка. Middag: Пряник, Лимон, Рома Лаваш Пикантный, Полтавочка Сгущенка, Банан. Snacks/Annat: Пряник. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Crosstrainer - 13 minuter, Städning - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|