Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 95,11g | Prot: 97,87g | Kolh.: 130,99g.
Frukost: Чернослив, Castello Сыр Пармезан, Чернослив, Valio Сыр Ольтермани 29%, Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька. Lunch: Свинина Тушеная, Щи с Мясом. Middag: Сервелат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Сельдерей, Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Урюк, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|