Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 102,10g | Prot: 69,05g | Kolh.: 216,92g.
Frukost: Ферма Масло Селянское 73%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Икра Карася. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ферма Масло Селянское 73%, Икра Карася, Хлеб Бородинский, Вареники с Творогом, Словяночка Сметана 15%, Брынза. Middag: Смак Слойка с Капустой, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкая Булочка, Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Яблоко, Roshen Tidbit, Кофе с Сахаром, Roshen Шоколад Молочный Пористый. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|