Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 24,26g | Prot: 117,66g | Kolh.: 131,04g.
Frukost: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Bayam. Middag: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Nanas, Nanas, Nanas, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Virlyaprilia 's vikthistorik
|