Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 35,57g | Kolh.: 257,07g.
Frukost: Малиновое Варенье, Кофе, Борщ Вегетарианский, Перекресток Сухари Пшеничные, Перекресток Сухари Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Малиновое Варенье, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Борщ Вегетарианский, Магнит Хлеб Матнакаш, Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная Картошка с Грибами. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|