Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2012
|
71,8 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2012:
|
1252 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 58,52g | Kolh.: 158,91g.
Frukost: Strawberries, Cheddar Cheese Omelet, Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Part Skim Mozzarella Cheese, Chicken Salad Kit, Diet Pepsi (Can), Tap Water. Middag: American Cheese, Turkey Pastrami, Bean with Bacon Soup (Condensed). Snacks/Annat: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|