Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 29,53g | Kolh.: 181,49g.
Frukost: Кофе, Перекресток Сухари Пшеничные, Яблочное Варенье. Lunch: Помидор Соленый, Перекресток Сухари Пшеничные. Middag: Малиновое Варенье, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Армянский, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблочное Варенье, Лаваш Армянский. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|