Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 128,90g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Запеканка с мясом и лавашем, Алексеевское Сгущенное Молоко, Авида Сметана 20%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай, Квашеная Капуста, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Middag: Джемы и Варенья, Лемонема, Запеканка с мясом и лавашем, Чай, Овсяный кисель. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cardio - 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|