Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 28,27g | Prot: 75,08g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Maple Syrup, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Kale, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Muffin, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Costco Steelhead Trout. Snacks/Annat: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skotta Snö - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|