Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
126,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 113,38g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sour Cream, Burrito with Chicken (No Beans). Middag: Beef Stew Meat, Swanson 100% Natural Beef Broth, Phillips Gourmet Mushrooms Steak Cut Portabella Mushrooms, Daisy Sour Cream. Snacks/Annat: Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
|
4242 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|