Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 92,29g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Blanc d'Oeuf, Oeuf, Tomates Cerises, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Quebon Lait 3,25%, Café Expresso. Lunch: V8 Original (Canette), Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Thon dans l'Eau (en Conserve), Selection Tortillas de Blé Entier. Middag: Vin Chardonnay, Laitue Roquette, Pomme de Terre, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Filet Mignon de Porc. Snacks/Annat: Leclerc Barre Tendre, Kraft Beurre D’Arachide Léger, Premium Plus Soda Crackers, Danone Oikos Raspberry Pomegranate Yogurt, Nectarines. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|