Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 51,34g | Kolh.: 132,62g.
Frukost: Café Instantâneo (em Pó), Continente Pão de Alfarroba, Compota com Açucar Reduzido, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Wok To Walk Legumes Mistos, Grelos, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Cordial ou Licor, Bolo Esponja. mer...
|
|
371 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Apple Health - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|