Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 68,78g | Kolh.: 204,26g.
Frukost: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Икра Лососевая, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Lunch: Яблоко Голден, Северная Гавань Крабовое Мясо, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Борщ с Курицей. Middag: Вино Каберне Совиньон, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картошка Вареная, Грабли Селедка Малосольная, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Клементины, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nutrima Лактамил. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Studera - 2 timmar, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|