Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 82,04g | Kolh.: 68,48g.
Frukost: Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном, Лента Сыр Адыгейский, Valio Сыр Ольтермани 29%. Lunch: Свинина Тушеная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Простоквашино Творог 2%, Кофе Эспрессо. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лук, Сельдерей, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Чернослив. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|