Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 90,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 169,07g | Kolh.: 127,89g.
Frukost: Lipton Green Tea. Lunch: Bananas , Pineapple , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Evlution Nutrition CLA 1000, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Bob's Red Mill Organic Oat Bran, Optimum Nutrition Fitness Fiber. Middag: Optimum Nutrition Fitness Fiber, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Egg White , Egg. Snacks/Annat: Peanuts, Broccoli , Skinless Chicken Breast, Evlution Nutrition CLA 1000, Thompson Omega 3-6-9, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
|
570 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|