Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 101,42g | Prot: 154,36g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Шашлык из Свинины, Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Золотой Колос Диабетический Хлеб, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Апельсин, Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриные Оладьи. Middag: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Чай, Лук, Укроп, Редис, Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шашлык из Свинины, Булгур Вареный с Добавлением Раст.Масла. Snacks/Annat: Ламбер Сыр 50%, Шарлотка с Яблоками из Овсянки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киви, Творог 5%, Золотой Колос Хлебцы Отрубные. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
покажирок 's vikthistorik
|