Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 138,26g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы. Middag: Ратибор Варенье Малиновое, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Алые Паруса Кальмары по-Корейски. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|