Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 61,11g | Kolh.: 171,74g.
Frukost: Pain au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Lunch: Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Yaourt de Lait Entier aux Variétés de Fruits, Mousline Purée Nature. Middag: Panzani Pâtes, Viennetta Biscuit Caramel, Crème Chantilly, Ananas, Tartiflette, McDonald's Nuggets (4), Auchan Pain de Mie sans Croûte, Tartare Marque Fromage Ail et Fines Herbes Léger, Yoplait Yop Fraise. Snacks/Annat: Belin Chipster. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
marche - 1 timme och 38 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|