Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 81,69g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: Kaffee mit Milch, DM Bio Paleo Müsli, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Lunch: Wiltmann Geflügel-Salami, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Eiweißbrot (35g). Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Milram Kräuterquark. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Alnatura Quinoa Gepufft, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|