Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 124,68g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Nespresso Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Достойный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Омлет или Яичница. Lunch: Троекурово Тефтели Куриные, Ярмарка Булгур. Middag: Троекурово Тефтели Куриные, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Окей Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|