Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 88,26g | Kolh.: 192,78g.
Frukost: Магнит Банан, Фундук Фундук, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Воротнички Салат Овощной с Дайконом, Мультизерновой Хлеб, Караваево Брокколи с Филе в Омлете под Сыром , Воротнички Тыква Запечённая . Middag: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Фруто Няня Фрутоняня Пюре из Яблок , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домашняя Кухня Коктейль Протеиновый на Варенце с Бананом и Ягодами. Snacks/Annat: Торт, Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Морковный Торт, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Myprotein Impact Whey Protein Natural Banana, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный , Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|