Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 85,72g | Prot: 94,03g | Kolh.: 147,98g.
Frukost: Яготинский Молоко 2,6%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, АВК Конфеты Королевский Шарм, Кофе. Lunch: Злагода Сырковая Масса, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Капустняк. Middag: Сахар, Словяночка Кефир 1%, Салат с Тунцом и Овощами, Сельдь Соленая, Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, АВК Конфета Халва Люкс с Арахисом. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|