Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 142,42g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: арахисовая паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ашан Какао Натуральный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красный Сладкий Перец, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, Помидоры. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Matlagning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|