Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 85,52g | Prot: 121,42g | Kolh.: 18,11g.
Frukost: Очищенные Семена Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Альпенгурт Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|