Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
495 kcal
|
Fett: 8,90g | Prot: 30,45g | Kolh.: 72,88g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Jagung Rebus, Putih Telur. Snacks/Annat: Kue Bolu, Garuda Kacang Telur. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 10 minuter, Sömn - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|