Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 72,69g | Kolh.: 223,12g.
Frukost: Nasi Goreng, Ikan Tuna, Mentimun (Kupas), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng. Lunch: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Middag: Buah Naga, Buah Pir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Garuda Rosta Kacang Panggang, Roti, Martabak Manis. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|