Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
124,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 58,40g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Рыба Отварная, Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Middag: Рижское Золото Шпроты в Масле, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Молоково Молоко 3,2%, Мандарины. Snacks/Annat: Сушеные Семена Тыквы, Окей Кедровые Орешки, Клубника, Киви. mer...
|
stadig vikt
|
|
|