Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
175,0 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5092 kcal
|
Fett: 378,10g | Prot: 255,19g | Kolh.: 71,56g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Large White Grade A Eggs. Lunch: Great Value Large White Grade A Eggs, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Middag: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Texas Roadhouse Grilled Chicken Caesar Salad, Great Value Large White Grade A Eggs, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. Snacks/Annat: Butter (Salted), Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. mer...
|
|
5575 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|